Cabo Frio, localizada na Região dos Lagos, no litoral norte do Rio de Janeiro, é um dos destinos mais amados do Brasil. Conhecida por suas praias de areia branca e águas cristalinas, a cidade atrai turistas durante todo o ano. Mas Cabo Frio não é feita apenas de belas paisagens: sua história, cultura, gastronomia e vida noturna também fazem parte do charme.
Neste guia completo, o leitor encontrará tudo o que precisa saber para aproveitar ao máximo a viagem: desde as melhores praias até dicas práticas de hospedagem, transporte e passeios imperdíveis.
Nesse post você vai ler:
Tá com pressa? Vamos Direto ao Ponto: o que fazer em Cabo Frio ?
- Se você tem apenas dois dias na cidade, não se preocupe: dá para explorar o essencial e ainda sair com aquela vontade de voltar mais vezes! Para começar, reserve um dia para curtir as praias do Forte e das Dunas — são cenários incríveis para relaxar, tirar fotos e sentir a vibe praiana de Cabo Frio.
- No segundo dia, vá às praias da Concha e Peró, que também são maravilhosas e perfeitas para um banho de mar e um passeio tranquilo.
- Quer aproveitar ainda mais? Separe uma manhã para fazer um passeio de barco, mergulhar ou visitar a Ilha do Japonês — experiências que vão ficar na memória!
- E, claro, não deixe de passar na Rua dos Biquínis, cheia de lojas com moda praia linda, e no Forte São Mateus, que fica na praia, mas merece uma visita especial para apreciar a história e a vista panorâmica.
- Se você gosta de explorar cidades próximas, Búzios e Arraial do Cabo podem ser feitos em um bate-volta, mas se puder, reserve alguns dias extras para se hospedar lá também. Assim, você aproveita com calma, conhece os cantinhos mais charmosos e curte cada momento sem pressa!
- Para a noite, um passeio pelo Canal de Itajuru e pelo bairro Passagem é imperdível. O clima é animado, cheio de bares, restaurantes e uma energia que contagia. Ah, e o restaurante Arcos do Canal é uma escolha certeira para um jantar delicioso com vista para a água!
- Na hora de escolher onde ficar, minha dica é o bairro Passagem, especialmente o Hotel Solar do Arco — confortável, bem localizado e com aquele charme que faz toda a diferença. Mas, se preferir, há ótimas opções na Praia do Forte, Dunas ou Peró, dependendo do seu estilo de viagem e preferência por tranquilidade ou agito.
Aproveite cada momento, explore com calma a cidade e deixe Cabo Frio te conquistar! Tenho certeza de que será uma viagem inesquecível.
História de Cabo Frio
Fundada em 1615 por colonizadores portugueses, Cabo Frio é uma das cidades mais antigas do Brasil. Sua posição estratégica no litoral a tornou palco de disputas entre portugueses, franceses e holandeses.
No período colonial, a cidade prosperou graças à pesca da baleia, atividade que movimentava sua economia e deixou marcas arquitetônicas. O óleo extraído dos animais era utilizado na iluminação pública do Rio de Janeiro.
Com o tempo, Cabo Frio foi se desenvolvendo em torno de sua igreja matriz, de suas ruas históricas e da Fortaleza de São Mateus, construída para proteger a costa. Hoje, a cidade preserva parte desse passado em seus monumentos e museus, oferecendo ao visitante não apenas praias paradisíacas, mas também uma viagem pela história do Brasil colonial.
Como Chegar em Cabo Frio
Cabo Frio está a aproximadamente 150 km do Rio de Janeiro e é de fácil acesso por diferentes meios de transporte.
- De carro: Saindo do Rio de Janeiro, o trajeto mais comum é pela BR-101 até Rio Bonito e, em seguida, pela RJ-124 (Via Lagos). O percurso leva em média 2h30 a 3h.
- De ônibus: A empresa 1001 realiza viagens diárias partindo da Rodoviária Novo Rio. A viagem dura cerca de 3h30.
- De avião: Cabo Frio possui um aeroporto internacional que recebe voos de algumas capitais brasileiras e até de países vizinhos em alta temporada. Também é possível voar até o Rio de Janeiro e seguir de carro ou ônibus.
- Traslado privado: Muitos turistas optam por contratar transfers saindo diretamente do Aeroporto Santos Dumont ou Galeão.
Essa variedade de opções torna a cidade acessível tanto para quem busca praticidade quanto para quem prefere economizar.
Onde se Hospedar em Cabo Frio
A rede de hotéis em Cabo Frio é bem completa e oferece várias opções para todos os gostos. Vou te indicar alguns hotéis e pousadas nas principais regiões da cidade para facilitar sua escolha!
Se você vai para Cabo Frio pela primeira vez, a Praia do Forte e a Região Central são ótimas opções. Para se hospedar, recomendo o Malibu Palace Hotel, a Pousada Porto Fino I, que fica a apenas 3 minutos do centro, ou o Hotel Marlen, que fica bem em frente à praia. Assim, você aproveita o melhor da cidade com conforto e praticidade!
O Bairro da Passagem é meu favorito, porque adoro caminhar pelas ruas históricas e descobrir cantinhos encantadores. Para se hospedar, o Hotel Paradiso del Sol oferece uma vista maravilhosa do Canal Itajuru, enquanto o Passagem Concept Hotel e Spa e o Solar do Arco são opções mais sofisticadas para quem busca conforto e charme.
A Praia das Dunas é uma região um pouco mais afastada do centro, perfeita para quem busca tranquilidade e vistas incríveis. Uma das melhores opções à beira-mar é o Mandai Apartamentos, que oferece conforto e uma localização privilegiada. Além disso, o Hotel Matiz Oasis Cabo Frio tem um terraço com um pôr do sol maravilhoso.
A Pousada Encantos do Peró fica a apenas 700 metros da Praia do Peró, é bem charmosa e oferece um café da manhã delicioso para começar bem o dia. Para quem busca uma experiência mais sofisticada, o Paradiso Peró Praia Hotel é uma opção 4 estrelas, bem luxuosa e confortável, perfeita para quem quer se mimar durante a viagem!
Preparei um post bem mais detalhado com dicas de onde se hospedar em Cabo Frio. Vale a pena conferir para ajudar na sua escolha e garantir uma estadia maravilhosa!
Praias de Cabo Frio
Cabo Frio possui praias incríveis. Algumas, como a Praia do Forte e a Praia das Conchas, costumam ficar bem movimentadas, mas a beleza de todas elas é indiscutível. Vou te falar um pouco sobre cada uma!
Praia do Forte
A Praia do Forte é o cartão-postal de Cabo Frio. Seu nome faz referência à Fortaleza de São Mateus, construída no século XVII, que ainda hoje pode ser visitada. O local é perfeito para caminhadas, banho de mar e prática de esportes.
A infraestrutura é completa, com quiosques, bares, restaurantes e calçadão. Quem gosta de história pode visitar a Fortaleza, que oferece uma vista panorâmica da praia. É recomendável chegar cedo, pois o local costuma ficar cheio na alta temporada.
Praia das Conchas
Entre as mais belas da região, a Praia das Conchas possui formato semicircular e águas calmas, ideais para famílias com crianças. Além de nadar, é possível praticar esportes como stand up paddle e caiaque.
O local também é ótimo para snorkeling, já que a vida marinha é abundante. A infraestrutura é menor em comparação à Praia do Forte, então é aconselhável levar água e lanches. Para quem busca tranquilidade, esta praia é uma das melhores opções.
Praia do Peró
A Praia do Peró é reconhecida por sua segurança, água de qualidade, mobilidade e acessibilidade para pessoas com necessidades especiais, com rampas nos banheiros e infraestrutura adequada. No local, há vários quiosques para aproveitar e curtir o dia.
A praia atrai tanto famílias quanto surfistas, que vêm em busca das ondas fortes do mar do Peró. Com seus 7 km de extensão, oferece muitas opções de restaurantes e costuma ser bem movimentada, ideal para quem gosta de um ambiente animado e com várias opções de lazer.
Praia das Dunas
A Praia das Dunas, fica bem ao lado da Praia do Forte e é uma opção mais tranquila. Apesar de ser movimentada, ela não fica cheia demais, o que a torna perfeita para quem busca um ambiente mais sossegado.
É bastante turística e os preços podem ser um pouco altos, mas a extensa faixa de areia garante espaço para todos, sem barracas muito próximas. O destaque mesmo fica pelas dunas, a areia bonita e o mar, que juntos formam uma paisagem linda e encantadora, fazendo com que ninguém queira ir embora.
Ilha do Japonês
A Ilha do Japonês é um verdadeiro refúgio natural. Localizada no Canal do Itajuru, pode ser acessada de barco, caiaque ou até a pé, dependendo da maré. Suas águas rasas e cristalinas tornam o local ideal para banho e descanso.
A ilha recebeu esse nome em homenagem a um pescador japonês que viveu na região no passado. É um ponto imperdível para quem busca contato com a natureza e momentos de paz.
Passeio de Barco em Cabo Frio
O passeio começa indo em direção ao Canal do Itajuru, passando pela Ilha do Japonês e, depois, pelo Forte de São Mateus. A primeira parada é na Praia do Forte, onde você fica um tempinho.
Depois, o passeio passa por outros pontos interessantes até chegar na última parada, que é na Ilha dos Papagaios, que pra mim é o destaque. Ainda tem uma lenda que diz que casais que se beijam na frente da ilha nunca se separam! Será que é verdade?
Bairro da Passagem
O Bairro da Passagem é um dos vilarejos mais antigos de Cabo Frio, cheio de construções centenárias que encantam tanto de dia quanto à noite. Muitas pessoas comparam essa região a Paraty, por sua beleza e charme.
Tem tantos cantinhos bonitos para fotos que o melhor é reservar um tempo para explorar sem pressa. Não deixe de visitar o Beco do Príncipe, um arco em um casarão colonial construído pela família Orleans e Bragança, onde hoje fica o Hotel Solar do Arco.
Aproveite também para conhecer a Capela de São Benedito e caminhar pelo Canal Itajuru, que passa pelo bairro. É um lugar perfeito para passear, tirar fotos e, claro, experimentar ótimos restaurantes e bistrôs que lá estão.
Forte São Mateus
O Forte São Mateus é um dos cartões postais mais bonitos de Cabo Frio, localizado na Praia do Forte e protegido pelo IPHAN. Construído pelos portugueses no século 17 com fins militares, sua missão era proteger a cidade dos invasores franceses e holandeses, garantindo o controle dos recursos naturais do Brasil.
Feito de pedra, é uma das construções mais antigas do país. Para chegar lá, é preciso fazer uma pequena trilha, que é tranquila. No forte, você pode ver os canhões preservados e aproveitar exposições permanentes e temporárias que contam um pouco da história do lugar.
Canal Itajurú
O Canal do Itajuru corta a cidade e conecta a Lagoa de Araruama ao mar. Passeios de barco pelo canal são muito populares e proporcionam uma visão diferente da cidade. Durante o percurso, é possível observar casas de pescadores, marinas e bares.
O passeio ao entardecer é especialmente bonito, com o pôr do sol refletindo sobre as águas. Muitos restaurantes à beira do canal oferecem música ao vivo e pratos típicos à base de frutos do mar. Vale a pena visitar!
Museus
Cabo Frio possui alguns museus que valem a pena conhecer. Vou te contar um pouco sobre eles!
- Museu de Arte Religiosa e Tradicional de Cabo Frio fica próximo ao Morro do Guia, sendo uma ótima oportunidade para visitar as duas atrações juntas. Antes, era o Convento Nossa Senhora dos Anjos e representa a arquitetura franciscana da época colonial.
- Museu Internacional do Surf – prestigia o esporte de forma muito dinâmica e bonita. Foi criado por Telmo Moraes em 2007, e tem um acervo rico de pranchas de surf, troféus, quilhas de várias épocas. Fique atento aos horários de visitação, porque, aos finais de semana, o museu abre apenas no final da tarde.
- Casa-Ateliê Scliar é o espaço onde ficam as obras permanentes do artista moderno Carlos Scliar, na própria casa onde ele morou. O local tem foco educacional, além de uma lojinha, um café e uma sala de cinema. Quem visita, costuma adorar a experiência.
Morro do Guia
O Morro do Guia oferece uma vista panorâmica de 360° de todo o centro histórico, da Praia do Forte, do Canal do Itajuru e até da Ilha do Farol, que fica em Arraial do Cabo.
Gastronomia e Cultura
Pratos Típicos
A culinária de Cabo Frio é marcada pelos frutos do mar frescos. Camarões, lagostas, lulas e peixes variados estão sempre presentes nos cardápios dos restaurantes locais.
Além disso, a cidade conta com feiras gastronômicas e mercados populares que oferecem pratos típicos a preços acessíveis, como a famosa casquinha de siri.
Eventos e Festivais
Durante o ano, Cabo Frio recebe diversos eventos culturais e gastronômicos. O Festival do Camarão é um dos mais conhecidos e acontece geralmente em janeiro. Festas religiosas, como a de São Benedito, também fazem parte do calendário e atraem moradores e visitantes.
Em Cabo Frio não faltam lugares incríveis para visitar, vou dar algumas boas dicas:
Passagem Altto Sushi | é um restaurante japonês no Bairro da Passagem que oferece um padrão de qualidade excelente. O ambiente com luzinhas cria uma atmosfera super aconchegante.
Galápagos Restaurante | também no bairro da Passagem, aposta na culinária brasileira, com destaque especial para pratos de frutos do mar. A decoração rústica, aconchegante e ao mesmo tempo sofisticada cria um ambiente bem agradável.
Arcos do Canal | é um lugar lindíssimo, com uma localização privilegiada às margens da Lagoa de Araruama. Apesar dos preços mais altos, a qualidade é impecável e certamente vale a pena.
Elaborei um post detalhado com mais dicas sobre os 10 Melhores Restaurantes em Cabo Frio. Venha dar um conferida!
Dicas Práticas
Melhor Época para Visitar
Cabo Frio pode ser visitada durante todo o ano. No verão, de dezembro a fevereiro, as praias ficam mais cheias e os preços sobem. Já entre março e novembro, a cidade fica mais tranquila, os preços caem e o clima continua agradável.
Transporte Local
Embora seja possível caminhar pelo centro e pelas praias mais próximas, o aluguel de carro ou o uso de aplicativos de transporte é recomendado para explorar toda a região, principalmente para quem deseja visitar praias mais distantes.
Vida Noturna
A vida noturna de Cabo Frio é animada e variada. Na orla da Praia do Forte e no centro, encontram-se bares, pubs e casas de show que agradam a diferentes perfis. Jovens costumam preferir os bares com música ao vivo e as baladas, enquanto famílias optam por restaurantes com ambiente mais tranquilo.
Casais podem aproveitar bares à beira-mar, perfeitos para um jantar romântico ao som das ondas.
Compras em Cabo Frio
A Rua dos Biquínis é o maior shopping a céu aberto de moda praia do mundo, reconhecido pelo Guinness. Com mais de 100 lojas de roupas de banho e moda fitness, é o lugar perfeito para quem gosta de explorar e garimpar novidades. Não deixe de conferir!
Conclusão
Cabo Frio é um destino que combina belezas naturais, cultura, história e gastronomia. Seja para relaxar em suas praias paradisíacas, aproveitar a vida noturna ou mergulhar em experiências culturais, a cidade oferece opções para todos os gostos.
Com este guia, o visitante tem em mãos as informações necessárias para planejar uma viagem inesquecível. Para mais dicas de destinos incríveis, acesse Exploradores de Horizontes e descubra novos lugares para explorar.
FAQ – Perguntas Frequentes
Qual a melhor época para visitar Cabo Frio?
A alta temporada vai de dezembro a fevereiro, com muito movimento. Para quem busca tranquilidade, os meses de março a novembro são ideais.
Quais praias são imperdíveis?
Praia do Forte, Praia das Conchas e Ilha do Japonês são as principais.
Cabo Frio é seguro?
Sim, mas como em qualquer cidade turística, recomenda-se atenção em áreas movimentadas e com objetos pessoais.
Quantos dias são recomendados para conhecer Cabo Frio?
De três a cinco dias são suficientes para explorar as principais atrações.
Como chegar a Cabo Frio a partir do Rio de Janeiro?
De carro, pela BR-101 e RJ-106, ou de ônibus saindo da Rodoviária Novo Rio.
