Olá, viajante! Se você está pensando em visitar Cabo Frio, prepare-se para se encantar com esse destino maravilhoso. Com praias de areias brancas, águas cristalinas e uma atmosfera acolhedora, Cabo Frio é o lugar perfeito para relaxar, se divertir e criar memórias inesquecíveis. Então, vamos às dicas incríveis de o que fazer em Cabo Frio!

Nesse post você vai ler:
Tá com pressa? Vamos Direto ao Ponto: o que fazer em Cabo Frio ?
- Se você tem apenas dois dias na cidade, não se preocupe: dá para explorar o essencial e ainda sair com aquela vontade de voltar mais vezes! Para começar, reserve um dia para curtir as praias do Forte e das Dunas — são cenários incríveis para relaxar, tirar fotos e sentir a vibe praiana de Cabo Frio.
- No segundo dia, vá às praias da Concha e Peró, que também são maravilhosas e perfeitas para um banho de mar e um passeio tranquilo.
- Quer aproveitar ainda mais? Separe uma manhã para fazer um passeio de barco, mergulhar ou visitar a Ilha do Japonês — experiências que vão ficar na memória!
- E, claro, não deixe de passar na Rua dos Biquínis, cheia de lojas com moda praia linda, e no Forte São Mateus, que fica na praia, mas merece uma visita especial para apreciar a história e a vista panorâmica.
- Se você gosta de explorar cidades próximas, Búzios e Arraial do Cabo podem ser feitos em um bate-volta, mas se puder, reserve alguns dias extras para se hospedar lá também. Assim, você aproveita com calma, conhece os cantinhos mais charmosos e curte cada momento sem pressa!
- Para a noite, um passeio pelo Canal de Itajuru e pelo bairro Passagem é imperdível. O clima é animado, cheio de bares, restaurantes e uma energia que contagia. Ah, e o restaurante Arcos do Canal é uma escolha certeira para um jantar delicioso com vista para a água!
- Na hora de escolher onde ficar, minha dica é o bairro Passagem, especialmente o Hotel Solar do Arco — confortável, bem localizado e com aquele charme que faz toda a diferença. Mas, se preferir, há ótimas opções na Praia do Forte, Dunas ou Peró, dependendo do seu estilo de viagem e preferência por tranquilidade ou agito.
Aproveite cada momento, explore com calma e deixe Cabo Frio te conquistar! Tenho certeza de que será uma viagem inesquecível.
1.História de Cabo Frio
Cabo Frio é muito mais do que suas praias paradisíacas; sua história é rica e fascinante. A cidade remonta ao início do século XVI, quando o explorador Américo Vespúcio chegou às suas águas. Antes disso, a região era habitada pelos índios Tamoios, que viviam em harmonia com a natureza. Nos séculos seguintes, Cabo Frio passou por invasões e disputas, principalmente por causa do pau-brasil, uma madeira muito valorizada na época.

Ainda é possível ver vestígios desses tempos históricos em locais como o Forte São Mateus, na principal praia da cidade, e no bairro da Passagem, que preserva casarões e traços do período colonial. Hoje, Cabo Frio é um dos destinos mais queridos do Rio de Janeiro, combinando sua história rica com praias deslumbrantes e uma atmosfera acolhedora.
2. Como Chegar em Cabo Frio?
Para chegar em Cabo Frio, você pode pegar um ônibus na Rodoviária do Rio, com saídas da Viação 1001 a cada hora, todos os dias. Se preferir ir de carro, o acesso é bem tranquilo, com uma estrada em boas condições. Usando aplicativos como Waze ou Google Maps, você chega lá sem dificuldades, e a viagem dura aproximadamente 3 horas.

3. Onde se Hospedar
A rede de hotéis em Cabo Frio é bem completa e oferece várias opções para todos os gostos. Vou te indicar alguns hotéis e pousadas nas principais regiões da cidade para facilitar sua escolha!
Se você vai para Cabo Frio pela primeira vez, a Praia do Forte e a Região Central são ótimas opções. Para se hospedar, recomendo o Malibu Palace Hotel, a Pousada Porto Fino I, que fica a apenas 3 minutos do centro, ou o Hotel Marlen, que fica bem em frente à praia. Assim, você aproveita o melhor da cidade com conforto e praticidade!
O Bairro da Passagem é meu favorito, porque adoro caminhar pelas ruas históricas e descobrir cantinhos encantadores. Para se hospedar, o Hotel Paradiso del Sol oferece uma vista maravilhosa do Canal Itajuru, enquanto o Passagem Concept Hotel e Spa e o Solar do Arco são opções mais sofisticadas para quem busca conforto e charme.

A Praia das Dunas é uma região um pouco mais afastada do centro, perfeita para quem busca tranquilidade e vistas incríveis. Uma das melhores opções à beira-mar é o Mandai Apartamentos, que oferece conforto e uma localização privilegiada. Além disso, o Hotel Matiz Oasis Cabo Frio tem um terraço com um pôr do sol maravilhoso.
A Pousada Encantos do Peró fica a apenas 700 metros da Praia do Peró, é bem charmosa e oferece um café da manhã delicioso para começar bem o dia. Para quem busca uma experiência mais sofisticada, o Paradiso Peró Praia Hotel é uma opção 4 estrelas, bem luxuosa e confortável, perfeita para quem quer se mimar durante a viagem!
Preparei um post bem mais detalhado com dicas de onde se hospedar em Cabo Frio. Vale a pena conferir para ajudar na sua escolha e garantir uma estadia maravilhosa!
4.Praias de Cabo Frio
Cabo Frio possui praias incríveis. Algumas, como a Praia do Forte e a Praia das Conchas, costumam ficar bem movimentadas, mas a beleza de todas elas é indiscutível. Vou te falar um pouco sobre cada uma!
Praia do Forte
A Praia do Forte é a mais famosa e visitada de Cabo Frio. A praia oferece aquela areia branquinha e fina, com um mar super azul. Há muitos quiosques, barracas e vendedores por perto. Uma dica legal é aproveitar a orla, que tem o famoso letreiro “Amamos Cabo Frio”.

Praia das Conchas
A Praia das Conchas é realmente linda e muito querida tanto pelos visitantes quanto pelos moradores. O nome vem do formato de concha, que você consegue ver facilmente nas fotos ou de pontos mais altos ao redor. Uma dica legal é fazer pequenas trilhas até o Mirante da Praia das Conchas, que oferece uma vista panorâmica incrível — não deixe de visitar!
Também fica perto do Morro do Vigia, que, apesar de estar na região do Peró, é uma ótima opção para quem gosta de vistas e trilhas. Dependendo da maré, a praia se transforma e forma piscinas naturais maravilhosas, perfeitas para um banho relaxante!

Praia do Peró
A Praia do Peró é reconhecida por sua segurança, água de qualidade, mobilidade e acessibilidade para pessoas com necessidades especiais, com rampas nos banheiros e infraestrutura adequada. No local, há vários quiosques para aproveitar e curtir o dia.
A praia atrai tanto famílias quanto surfistas, que vêm em busca das ondas fortes do mar do Peró. Com seus 7 km de extensão, oferece muitas opções de restaurantes e costuma ser bem movimentada, ideal para quem gosta de um ambiente animado e com várias opções de lazer.

Praia das Dunas
A Praia das Dunas, fica bem ao lado da Praia do Forte e é uma opção mais tranquila. Apesar de ser movimentada, ela não fica cheia demais, o que a torna perfeita para quem busca um ambiente mais sossegado.
É bastante turística e os preços podem ser um pouco altos, mas a extensa faixa de areia garante espaço para todos, sem barracas muito próximas. O destaque mesmo fica pelas dunas, a areia bonita e o mar, que juntos formam uma paisagem linda e encantadora, fazendo com que ninguém queira ir embora.

Ilha do Japonês
A Ilha do Japonês é um verdadeiro paraíso, conhecida pelas suas águas cristalinas. Você pode chegar lá partindo da Praia do Forte ou do Bairro da Passagem, usando os barquinhos que circulam o tempo todo. Se a maré estiver baixa, dá para atravessar a pé, mas eu recomendo pegar uma embarcação na sua primeira visita, para garantir mais segurança.

5.Passeio de Barco em Cabo Frio
O passeio começa indo em direção ao Canal do Itajuru, passando pela Ilha do Japonês e, depois, pelo Forte de São Mateus. A primeira parada é na Praia do Forte, onde você fica um tempinho.

Depois, o passeio passa por outros pontos interessantes até chegar na última parada, que é na Ilha dos Papagaios, que pra mim é o destaque. Ainda tem uma lenda que diz que casais que se beijam na frente da ilha nunca se separam! Será que é verdade?
6. Bairro da Passagem
O Bairro da Passagem é um dos vilarejos mais antigos de Cabo Frio, cheio de construções centenárias que encantam tanto de dia quanto à noite. Muitas pessoas comparam essa região a Paraty, por sua beleza e charme.
Tem tantos cantinhos bonitos para fotos que o melhor é reservar um tempo para explorar sem pressa. Não deixe de visitar o Beco do Príncipe, um arco em um casarão colonial construído pela família Orleans e Bragança, onde hoje fica o Hotel Solar do Arco.
Aproveite também para conhecer a Capela de São Benedito e caminhar pelo Canal Itajuru, que passa pelo bairro. É um lugar perfeito para passear, tirar fotos e, claro, experimentar ótimos restaurantes e bistrôs que lá estão.

7. Forte São Mateus
O Forte São Mateus é um dos cartões postais mais bonitos de Cabo Frio, localizado na Praia do Forte e protegido pelo IPHAN. Construído pelos portugueses no século 17 com fins militares, sua missão era proteger a cidade dos invasores franceses e holandeses, garantindo o controle dos recursos naturais do Brasil.
Feito de pedra, é uma das construções mais antigas do país. Para chegar lá, é preciso fazer uma pequena trilha, que é tranquila. No forte, você pode ver os canhões preservados e aproveitar exposições permanentes e temporárias que contam um pouco da história do lugar.

8. Canal Itajurú
O Canal Itajurú conecta a Lagoa de Araruama ao Oceano, sendo um ótimo local para caminhar em Cabo Frio. Lá, você encontra bons restaurantes, como o Bravíssimo Osteria, e fica próximo ao Morro do Guia e à Praia do Forte. Vale a pena visitar!
9. Museus
Cabo Frio possui alguns museus que valem a pena conhecer. Vou te contar um pouco sobre eles!

- Museu de Arte Religiosa e Tradicional de Cabo Frio fica próximo ao Morro do Guia, sendo uma ótima oportunidade para visitar as duas atrações juntas. Antes, era o Convento Nossa Senhora dos Anjos e representa a arquitetura franciscana da época colonial.
- Museu Internacional do Surf – prestigia o esporte de forma muito dinâmica e bonita. Foi criado por Telmo Moraes em 2007, e tem um acervo rico de pranchas de surf, troféus, quilhas de várias épocas. Fique atento aos horários de visitação, porque, aos finais de semana, o museu abre apenas no final da tarde.
- Casa-Ateliê Scliar é o espaço onde ficam as obras permanentes do artista moderno Carlos Scliar, na própria casa onde ele morou. O local tem foco educacional, além de uma lojinha, um café e uma sala de cinema. Quem visita, costuma adorar a experiência.
10. Morro do Guia
O Morro do Guia oferece uma vista panorâmica de 360° de todo o centro histórico, da Praia do Forte, do Canal do Itajuru e até da Ilha do Farol, que fica em Arraial do Cabo.
11. Onde Comer em Cabo Frio?
Em Cabo Frio não faltam lugares incríveis para visitar, vou dar algumas boas dicas:
Passagem Altto Sushi | é um restaurante japonês no Bairro da Passagem que oferece um padrão de qualidade excelente. O ambiente com luzinhas cria uma atmosfera super aconchegante.
Galápagos Restaurante | também no bairro da Passagem, aposta na culinária brasileira, com destaque especial para pratos de frutos do mar. A decoração rústica, aconchegante e ao mesmo tempo sofisticada cria um ambiente bem agradável.
Arcos do Canal | é um lugar lindíssimo, com uma localização privilegiada às margens da Lagoa de Araruama. Apesar dos preços mais altos, a qualidade é impecável e certamente vale a pena.
Elaborei um post detalhado com mais dicas sobre os 10 Melhores Restaurantes em Cabo Frio. Venha dar um conferida!
12. Compras em Cabo Frio
A Rua dos Biquínis é o maior shopping a céu aberto de moda praia do mundo, reconhecido pelo Guinness. Com mais de 100 lojas de roupas de banho e moda fitness, é o lugar perfeito para quem gosta de explorar e garimpar novidades. Não deixe de conferir!
Quanto tempo ficar?
Você consegue aproveitar Cabo Frio em um final de semana, mas se quiser visitar também cidades próximas como Arraial do Cabo e Búzios, é melhor reservar pelo menos uma semana para a viagem.
Depois das minhas dicas, já sabe o que vai fazer quando chegar a Cabo Frio?
Cabo Frio é um lugar muito especial para mim, sempre dá vontade de voltar para explorar as ruas antigas e aproveitar uma praia. E você, qual é o lugar que mais quer conhecer por lá?