Cabo Frio, localizada na Região dos Lagos, no litoral norte do Rio de Janeiro, é um dos destinos mais amados do Brasil. Conhecida por suas praias de areia branca e águas cristalinas, a cidade atrai turistas durante todo o ano. Mas Cabo Frio não é feita apenas de belas paisagens: sua história, cultura, gastronomia e vida noturna também fazem parte do charme.
Neste guia completo, o leitor encontrará tudo o que fazer em Cabo Frio e aproveitar ao máximo a viagem: desde as melhores praias até dicas práticas de hospedagem, transporte e passeios imperdíveis. Aproveite para conferir também nosso post de como planejar uma viagem do zero.
Tá com pressa? Vamos Direto ao Ponto: o que fazer em Cabo Frio ?
- Se você tem apenas dois dias na cidade, não se preocupe: dá para explorar o essencial e ainda sair com aquela vontade de voltar mais vezes! Para começar, reserve um dia para curtir as praias do Forte e das Dunas — são cenários incríveis para relaxar, tirar fotos e sentir a vibe praiana de Cabo Frio.
- No segundo dia, vá às praias da Concha e Peró, que também são maravilhosas e perfeitas para um banho de mar e um passeio tranquilo.
- Quer aproveitar ainda mais? Separe uma manhã para fazer um passeio de barco, mergulhar ou visitar a Ilha do Japonês — experiências que vão ficar na memória!
- E, claro, não deixe de passar na Rua dos Biquínis, cheia de lojas com moda praia linda, e no Forte São Mateus, que fica na praia, mas merece uma visita especial para apreciar a história e a vista panorâmica.
- Se você gosta de explorar cidades próximas, Búzios e Arraial do Cabo podem ser feitos em um bate-volta, mas se puder, reserve alguns dias extras para se hospedar lá também. Assim, você aproveita com calma, conhece os cantinhos mais charmosos e curte cada momento sem pressa!
- Para a noite, um passeio pelo Canal de Itajuru e pelo bairro Passagem é imperdível. O clima é animado, cheio de bares, restaurantes e uma energia que contagia. Ah, e o restaurante Arcos do Canal é uma escolha certeira para um jantar delicioso com vista para a água!
- Na hora de escolher onde ficar, minha dica é o bairro Passagem, especialmente o Hotel Solar do Arco — confortável, bem localizado e com aquele charme que faz toda a diferença. Mas, se preferir, há ótimas opções na Praia do Forte, Dunas ou Peró, dependendo do seu estilo de viagem e preferência por tranquilidade ou agito.
Aproveite cada momento, explore com calma a cidade e deixe Cabo Frio te conquistar! Tenho certeza de que será uma viagem inesquecível.
História de Cabo Frio
Fundada em 1615 por colonizadores portugueses, Cabo Frio é uma das cidades mais antigas do Brasil. Sua posição estratégica no litoral a tornou palco de disputas entre portugueses, franceses e holandeses.
No período colonial, a cidade prosperou graças à pesca da baleia, atividade que movimentava sua economia e deixou marcas arquitetônicas. O óleo extraído dos animais era utilizado na iluminação pública do Rio de Janeiro.
Com o tempo, Cabo Frio foi se desenvolvendo em torno de sua igreja matriz, de suas ruas históricas e da Fortaleza de São Mateus, construída para proteger a costa. Hoje, a cidade preserva parte desse passado em seus monumentos e museus, oferecendo ao visitante não apenas praias paradisíacas, mas também uma viagem pela história do Brasil colonial.
Como Chegar em Cabo Frio
Cabo Frio está a aproximadamente 150 km do Rio de Janeiro e é de fácil acesso por diferentes meios de transporte.
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De carro: Saindo do Rio de Janeiro, o trajeto mais comum é pela BR-101 até Rio Bonito e, em seguida, pela RJ-124 (Via Lagos). O percurso leva em média 2h30 a 3h.
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De ônibus: A empresa 1001 realiza viagens diárias partindo da Rodoviária Novo Rio. A viagem dura cerca de 3h30.
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De avião: Cabo Frio possui um aeroporto internacional que recebe voos de algumas capitais brasileiras e até de países vizinhos em alta temporada. Também é possível voar até o Rio de Janeiro e seguir de carro ou ônibus.
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Traslado privado: Muitos turistas optam por contratar transfers saindo diretamente do Aeroporto Santos Dumont ou Galeão.
Essa variedade de opções torna a cidade acessível tanto para quem busca praticidade quanto para quem prefere economizar.
Onde se Hospedar em Cabo Frio
A rede de hotéis em Cabo Frio é bem completa e oferece várias opções para todos os gostos. Vou te indicar alguns hotéis e pousadas nas principais regiões da cidade para facilitar sua escolha!
Se você vai para Cabo Frio pela primeira vez, a Praia do Forte e a Região Central são ótimas opções. Para se hospedar, recomendo o Malibu Palace Hotel, a Pousada Porto Fino I, que fica a apenas 3 minutos do centro, ou o Hotel Marlen, que fica bem em frente à praia. Assim, você aproveita o melhor da cidade com conforto e praticidade!
O bairro da Passagem é meu favorito, porque adoro caminhar pelas ruas históricas e descobrir cantinhos encantadores. Para se hospedar, o Hotel Paradiso del Sol oferece uma vista maravilhosa do Canal Itajuru, enquanto o Passagem Concept Hotel e Spa e o Solar do Arco são opções mais sofisticadas para quem busca conforto e charme.
A Praia das Dunas é uma região um pouco mais afastada do centro, perfeita para quem busca tranquilidade e vistas incríveis. Uma das melhores opções à beira-mar é o Mandai Apartamentos, que oferece conforto e uma localização privilegiada. Além disso, o Hotel Matiz Oasis Cabo Frio tem um terraço com um pôr do sol maravilhoso.
A Pousada Encantos do Peró fica a apenas 700 metros da Praia do Peró, é bem charmosa e oferece um café da manhã delicioso para começar bem o dia. Para quem busca uma experiência mais sofisticada, o Paradiso Peró Praia Hotel é uma opção 4 estrelas, bem luxuosa e confortável, perfeita para quem quer se mimar durante a viagem!
Preparei um post bem mais detalhado com dicas de onde se hospedar em Cabo Frio. Vale a pena conferir para ajudar na sua escolha e garantir uma estadia maravilhosa!
O que Fazer em Cabo Frio: Principais Atrações
Cabo Frio possui praias incríveis. Algumas, como a Praia do Forte e a Praia das Conchas, costumam ficar bem movimentadas, mas a beleza de todas elas é indiscutível. Vou te falar um pouco sobre cada uma!
Praia do Forte
A Praia do Forte é o cartão-postal de Cabo Frio. Seu nome faz referência à Fortaleza de São Mateus, construída no século XVII, que ainda hoje pode ser visitada. O local é perfeito para caminhadas, banho de mar e prática de esportes.8
A infraestrutura é completa, com quiosques, bares, restaurantes e calçadão. Quem gosta de história pode visitar a Fortaleza, que oferece uma vista panorâmica da praia. É recomendável chegar cedo, pois o local costuma ficar cheio na alta temporada.
Praia das Conchas
Entre as mais belas da região, a Praia das Conchas possui formato semicircular e águas calmas, ideais para famílias com crianças. Além de nadar, é possível praticar esportes como stand up paddle e caiaque.
O local também é ótimo para snorkeling, já que a vida marinha é abundante. A infraestrutura é menor em comparação à Praia do Forte, então é aconselhável levar água e lanches. Para quem busca tranquilidade, esta praia é uma das melhores opções.
Praia do Peró
A Praia do Peró é reconhecida por sua segurança, água de qualidade, mobilidade e acessibilidade para pessoas com necessidades especiais, com rampas nos banheiros e infraestrutura adequada. No local, há vários quiosques para aproveitar e curtir o dia.
A praia atrai tanto famílias quanto surfistas, que vêm em busca das ondas fortes do mar do Peró. Com seus 7 km de extensão, oferece muitas opções de restaurantes e costuma ser bem movimentada, ideal para quem gosta de um ambiente animado e com várias opções de lazer.
Praia das Dunas
A Praia das Dunas, fica bem ao lado da Praia do Forte e é uma opção mais tranquila. Apesar de ser movimentada, ela não fica cheia demais, o que a torna perfeita para quem busca um ambiente mais sossegado.
É bastante turística e os preços podem ser um pouco altos, mas a extensa faixa de areia garante espaço para todos, sem barracas muito próximas. O destaque mesmo fica pelas dunas, a areia bonita e o mar, que juntos formam uma paisagem linda e encantadora, fazendo com que ninguém queira ir embora.
Ilha do Japonês
A Ilha do Japonês é um verdadeiro refúgio natural. Localizada no Canal do Itajuru, pode ser acessada de barco, caiaque ou até a pé, dependendo da maré. Suas águas rasas e cristalinas tornam o local ideal para banho e descanso.
A ilha recebeu esse nome em homenagem a um pescador japonês que viveu na região no passado. É um ponto imperdível para quem busca contato com a natureza e momentos de paz.
Passeio de Barco em Cabo Frio
O passeio começa indo em direção ao Canal do Itajuru, passando pela Ilha do Japonês e, depois, pelo Forte de São Mateus. A primeira parada é na Praia do Forte, onde você fica um tempinho.
Depois, o passeio passa por outros pontos interessantes até chegar na última parada, que é na Ilha dos Papagaios, que pra mim é o destaque. Ainda tem uma lenda que diz que casais que se beijam na frente da ilha nunca se separam! Será que é verdade?
Bairro da Passagem
O Bairro da Passagem é um dos vilarejos mais antigos de Cabo Frio, cheio de construções centenárias que encantam tanto de dia quanto à noite. Muitas pessoas comparam essa região a Paraty, por sua beleza e charme.
Tem tantos cantinhos bonitos para fotos que o melhor é reservar um tempo para explorar sem pressa. Não deixe de visitar o Beco do Príncipe, um arco em um casarão colonial construído pela família Orleans e Bragança, onde hoje fica o Hotel Solar do Arco.
Aproveite também para conhecer a Capela de São Benedito e caminhar pelo Canal Itajuru, que passa pelo bairro. É um lugar perfeito para passear, tirar fotos e, claro, experimentar ótimos restaurantes e bistrôs que lá estão.
Forte São Mateus
O Forte São Mateus é um dos cartões postais mais bonitos de Cabo Frio, localizado na Praia do Forte e protegido pelo IPHAN. Construído pelos portugueses no século 17 com fins militares, sua missão era proteger a cidade dos invasores franceses e holandeses, garantindo o controle dos recursos naturais do Brasil.
Feito de pedra, é uma das construções mais antigas do país. Para chegar lá, é preciso fazer uma pequena trilha, que é tranquila. No forte, você pode ver os canhões preservados e aproveitar exposições permanentes e temporárias que contam um pouco da história do lugar.
Canal Itajurú
O Canal do Itajuru corta a cidade e conecta a Lagoa de Araruama ao mar. Passeios de barco pelo canal são muito populares e proporcionam uma visão diferente da cidade. Durante o percurso, é possível observar casas de pescadores, marinas e bares.
O passeio ao entardecer é especialmente bonito, com o pôr do sol refletindo sobre as águas. Muitos restaurantes à beira do canal oferecem música ao vivo e pratos típicos à base de frutos do mar. Vale a pena visitar!
Museus
Cabo Frio possui alguns museus que valem a pena conhecer. Vou te contar um pouco sobre eles!
- Museu de Arte Religiosa e Tradicional de Cabo Frio fica próximo ao Morro do Guia, sendo uma ótima oportunidade para visitar as duas atrações juntas. Antes, era o Convento Nossa Senhora dos Anjos e representa a arquitetura franciscana da época colonial.
- Museu Internacional do Surf – prestigia o esporte de forma muito dinâmica e bonita. Foi criado por Telmo Moraes em 2007, e tem um acervo rico de pranchas de surf, troféus, quilhas de várias épocas. Fique atento aos horários de visitação, porque, aos finais de semana, o museu abre apenas no final da tarde.
- Casa-Ateliê Scliar é o espaço onde ficam as obras permanentes do artista moderno Carlos Scliar, na própria casa onde ele morou. O local tem foco educacional, além de uma lojinha, um café e uma sala de cinema. Quem visita, costuma adorar a experiência.
Morro do Guia
O Morro do Guia oferece uma vista panorâmica de 360° de todo o centro histórico, da Praia do Forte, do Canal do Itajuru e até da Ilha do Farol, que fica em Arraial do Cabo.
Gastronomia e Cultura
Pratos Típicos
A culinária de Cabo Frio é marcada pelos frutos do mar frescos. Camarões, lagostas, lulas e peixes variados estão sempre presentes nos cardápios dos restaurantes locais.
Além disso, a cidade conta com feiras gastronômicas e mercados populares que oferecem pratos típicos a preços acessíveis, como a famosa casquinha de siri.
Eventos e Festivais
Durante o ano, Cabo Frio recebe diversos eventos culturais e gastronômicos. O Festival do Camarão é um dos mais conhecidos e acontece geralmente em janeiro. Festas religiosas, como a de São Benedito, também fazem parte do calendário e atraem moradores e visitantes.
Em Cabo Frio não faltam lugares incríveis para visitar, vou dar algumas boas dicas:
Passagem Altto Sushi | é um restaurante japonês no Bairro da Passagem que oferece um padrão de qualidade excelente. O ambiente com luzinhas cria uma atmosfera super aconchegante.
Galápagos Restaurante | também no bairro da Passagem, aposta na culinária brasileira, com destaque especial para pratos de frutos do mar. A decoração rústica, aconchegante e ao mesmo tempo sofisticada cria um ambiente bem agradável.
Arcos do Canal | é um lugar lindíssimo, com uma localização privilegiada às margens da Lagoa de Araruama. Apesar dos preços mais altos, a qualidade é impecável e certamente vale a pena.
Elaborei um post detalhado com mais dicas sobre Onde comer em Cabo Frio. Venha dar um conferida!
Dicas Práticas
Melhor Época para Visitar
Cabo Frio pode ser visitada durante todo o ano. No verão, de dezembro a fevereiro, as praias ficam mais cheias e os preços sobem. Já entre março e novembro, a cidade fica mais tranquila, os preços caem e o clima continua agradável.
Transporte Local
Embora seja possível caminhar pelo centro e pelas praias mais próximas, o aluguel de carro ou o uso de aplicativos de transporte é recomendado para explorar toda a região, principalmente para quem deseja visitar praias mais distantes.
Vida Noturna
A vida noturna de Cabo Frio é animada e variada. Na orla da Praia do Forte e no centro, encontram-se bares, pubs e casas de show que agradam a diferentes perfis. Jovens costumam preferir os bares com música ao vivo e as baladas, enquanto famílias optam por restaurantes com ambiente mais tranquilo. Casais podem aproveitar bares à beira-mar, perfeitos para um jantar romântico ao som das ondas.
Elaborei um post detalhado com mais dicas sobre o que fazer a noite em Cabo Frio.
Compras em Cabo Frio
A Rua dos Biquínis é o maior shopping a céu aberto de moda praia do mundo, reconhecido pelo Guinness. Com mais de 100 lojas de roupas de banho e moda fitness, é o lugar perfeito para quem gosta de explorar e garimpar novidades. Não deixe de conferir!
Conclusão
Cabo Frio é um destino que combina belezas naturais, cultura, história e gastronomia. Seja para relaxar em suas praias paradisíacas, aproveitar a vida noturna ou mergulhar em experiências culturais, a cidade oferece opções para todos os gostos.
FAQ – Perguntas Frequentes
Qual a melhor época para visitar Cabo Frio?
A alta temporada vai de dezembro a fevereiro, com muito movimento. Para quem busca tranquilidade, os meses de março a novembro são ideais.
Quais praias de Cabo Frio são imperdíveis?
Praia do Forte, Praia das Conchas e Ilha do Japonês são as principais.
Cabo Frio é seguro?
Sim, mas como em qualquer cidade turística, recomenda-se atenção em áreas movimentadas e com objetos pessoais.
Quantos dias são recomendados para conhecer Cabo Frio?
De três a cinco dias são suficientes para explorar as principais atrações.
De três a cinco dias são suficientes para explorar as principais atrações.
Flávia Reis é turismóloga com mais de 8 anos de experiência e fundadora do blog Exploradores de Horizontes. Especialista em planejamento de viagens econômicas, já ajudou centenas de viajantes a organizarem roteiros completos pelo Brasil e pelo mundo.
